Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
74 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 79.53g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Сливки 11%, Рафинад, Кофе, Приготовленная Тыква, Омлет или Яичница с Овощами, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Безе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Безе, Изюм, Миндаль, Замороженная Вишня, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Ржаные, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь на Пару, Болгарский Перец. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Рафинад, Кофе, Мандарины, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Finn Crisp Хлебец, Компот без Сахара, Томатный Сок, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Соевый Соус, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук-Порей, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|