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3回測って3回とも違った。一番多い体重にしました。生理前でお腹痛い。
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52.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1808 kcal
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Fat: 88.40g | Prot: 134.91g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: ローソン シーザードレッシング, ウチカフェ ロイヤルミルクティー, ローソン ブランのドーナツ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: ローソン こんにゃくチップス ピリ辛味, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1483 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
21 Feb 20 by member: Minminp
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ありがとうございます！その時々によりますが生理前はつらいことあります。
21 Feb 20 by member: naon0119
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