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脚の日
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2020:
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1916 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 152.01g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: ニチレイ 今川焼 あずきあん, トリオ食品 黒棒, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. Lunch: BSN シンサ6プロテインクリスプ ピーナッツバタークランチ味, セブンイレブン もっちもちあんころ餅, ブロッコリ, 豚肩ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, 卵焼き, 玄米. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ネギ, 白菜, タカナシ 無脂肪乳, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, しめじ, ニンジン, キャベツ, タカナシ 無脂肪乳, キャンべル コーンポタージュ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1639 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 13 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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