Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
87 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 93.61g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, SPAR Йогурт Злаки 3,5% . Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Гречка Отварная, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, SPAR Морковь по-Корейски, Помидоры. Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|