Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 91.58g | Carbs: 103.79g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Other: Слада Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Cooking - 32 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Reading - 2 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|