Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 96.44g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: Acı Biber, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Lunch: Emin Dana Eti, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Nar Ekşisi, Yeşil Acı Biber, Nar, Domatesler. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sütaş Süzme Yoğurt, Züber Kakaolu Protein Bar, Efes Light Bira. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yağsız Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|