|
Günaydınnn.2 haftalık ara tatil döneminde diyet yapmadım daha doğrusu yediklerimi kaydetmedim,haliyle birazcık daha çok yedim . Bu iki hafta da kilo verememişim diyebilirim. Neyseki almamışım da .d Neyse neyse devam etmeye yine hazırımm. Yanına spor da ekleyerek devam edeceğimm
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
903 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 68.24g | Carbs: 59.82g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Mevsim Salata, Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|