Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 123.67g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Мама Итальяно Латте, Домашняя Еда Рахат Лукум Лимон, Мед Мёд, Домашняя Еда Салат из Тунца с Яйцом, Сыворотка, Творог Творог, Овсяные Блинчики. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Рыба Тушеная, Домашняя Еда Куриное Крыло Тушеное. Dinner: Филе Индейки, Домашняя Еда Творожные Маффины с Тыквой, Варус Посажёный Сыр, Звенигора Сыр Фигура 27%. Snacks/Other: Мандарины, Домашняя Еда Овсяное Печенье( Овёс, Масло, Сахар), Домашняя Еда Рахат Лукум Лимон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritbaby86's Weight History
|