Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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72.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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3227 kcal
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Fat: 144.84g | Prot: 151.53g | Carbs: 333.35g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Kraft Sottilette, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Fagiolini Bolliti, Lenticchie Cotte, Conad Pane di Grano Duro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Other: Balocco Fibra&Gusto Cereali e Cioccolato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Lindt Lindor Pistacchio (12,5 Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2532 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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