Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 205.37g | Carbs: 249.62g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Куриное Филе Вареное. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит , Морковь, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bona Vita Соевый Шницель. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruben1802's Weight History
|