|
даже ночной дожор не испортил статистику) днем не смогла набрать калории, ночью после работы так хотелось жрать. курица, торт, шампанское (!) , ах да , чай черничный, может он спас от привеса ))
|
101.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 186.68g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Компот без Сахара. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Теремок Морс Клюквенный, Ветчина, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Помидоры, Красный Листовой Салат. Dinner: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. more...
|
|
3613 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes. more...
|
steady weight
|