Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 102.04g | Carbs: 71.08g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: ITLV Оливки без Косточки, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ашан Стейк Форели. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Куриная Печень. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Останкино Дымовица из Лопатки, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Изюм, Сто Пудов Рисовая Мука, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|