|
А-а-а-а-а! Хелп! Вес стремительно растет вверх, что делать?
Последние 2 дня ем выше нормы, но несильно, думала встряхнуть организм прибавкой калорийности, но вижу зря я это сделала.
Блин, надо менять систему питания. Сейчас я ем 5 раз в день, 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. Хочу попробовать перейти на 3 разовое питание, как думаете не замедлится ли мой метаболизм?
Подскажите сколько раз в день едите вы, и как идет снижения веса у вас?
У меня, что-то совсем все посыпалось, и вес вообще не снижается, а только прибавляет. БЖУ соблюдаю, белков в рационе много, питьевой режим соблюдаю, активность есть, почему вес не снижается и объёмы не уменьшаются???
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 65.23g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Чай. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Запеченная или Жареная Путассу, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|