Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 99.82g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Кофе, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Bogdamilk Сулугуни 45%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь, Сельдерей, Сухие Семена Чиа, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Соевый Соус (Тамари), Kuhne Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Hortex Овощи по-Деревенски, Мираторг Котлета из Индейки, Плов. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь, Сельдерей, Соевый Соус (Тамари), Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|