Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 65.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 142.56g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Магнит Банан, ТОМ Паста из Фундука, Яйцо (Целое), Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. Lunch: Dr. Oetker Какао-Порошок, Котлеты из Минтая, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Вкуснотеево Кефир 1%, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Sula Леденцы, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Вкуснотеево Кефир 1%, Цикорий, Pure Protein Фитнес Печенье, Диадар Отруби Пшеничные . more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|