Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1103 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 45.31g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком , Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Бабушкин Хуторок Цикорий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Ржаной Хлеб. Lunch: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком , Чай, Султан Спагетти Отрубные, Шампиньоны в Сметане, Редька. Dinner: Киви, Апельсины, Красные Яблоки, Суп Грибной. Snacks/Other: Родина Молоко 2,5%, Ё-Батон Белковый Коктейль, Фундук, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Мёд, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|