Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
810 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 24.23g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Помидоры, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон. Lunch: Balance Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Лимон, Красное Яблоко, Чай, Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Квашеная Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Булгур (Вареный), Balance Миндаль. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|