Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 99.83g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Мишель Пироженое Картошка, Помидоры, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Эвалар Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат, Ашан Горох Варёный, Теремок Гороховый Суп Постный, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Индолина Сердце Индейки , Кефир 1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чернослив, Сушеный Инжир, Фермерский Продукт Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|