Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 89.01g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Щедрые Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капустный Салат. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Говядина Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Nanox Протеин, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pschenitsina.eugenia's Weight History
|