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아침 늦잠.... (전날 술술)
저녁운동
골반교정 스트레칭 15분
유연성 스트레칭 8분
플랭크 2분 + 휴식 40초 × 5셋트
오늘도 술술술
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71.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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3793 kcal
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Fat: 101.20g | Prot: 179.85g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: YouUs 햄에그모닝토스트, 우유, 삶은 계란. Lunch: CU 햄에그샌드위치. Dinner: 건두부, 중국술 고량주, 양꼬치. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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steady weight
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jun yongpark's Weight History
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