Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 55.26g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Варенье, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис с Овощами, Шоколадный Рай Торт «Кармен». Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Простоквашино Сметана 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Варенье из Смородины, Чай. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|