|
19 Şubat Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
61.3 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 54.07g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Sarısı, Bazlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Lunch: Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. Dinner: Eker Ayran, Lahmacun, Simit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
19 Feb 20 by member: güvennnnnnnn
|
Minnak minnak çaktırmadan gidiyorlar :) tebrikler daim olsun🙃
20 Feb 20 by member: -Sükût.
|
Maşallah sana.. 🧿 Kaç aydır diyettesin
20 Feb 20 by member: bukez.olacak
|
20 Feb 20 by member: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|