Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
942 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 61.57g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог. Lunch: Росттофу Тофу, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Вишня Черешня. Dinner: Магнит Чеснок, Любимый Город Сметана 15%, Свекла Вареная, Курица с Брокколи. Snacks/Other: Помело, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
`Светлана's Weight History
|