Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 79.48g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Миндаль, Безе, Белый Город Молоко 2,5%, Блины, Творог 5%, Соевый Соус, Вкуснотеево Сметана 20%, Гречка Отварная, Сливки 11%, Рафинад, Кофе. Lunch: Компот без Сахара, Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Курага, Кумкват. Snacks/Other: Огурцы Маринованные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Лук-Порей, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский, Вкуснотеево Сметана 20%, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис-тин-ка's Weight History
|