Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 77.29g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Чернослив, Запеканка творожная без муки, Кофе, Горячий бутерброд. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Valio Сметана Домашняя 23%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Свекла Вареная, Борщ грибной. Dinner: АТБ Скумбрия Соленая, Жареный Картофель, Салат с сельдереем. Snacks/Other: Русское Молоко Простокваша 3,2%, Лента Банан. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|