Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2428 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 171.69g | Carbs: 288.59g.
Breakfast: Морковный Кекс, Картошка Вареная, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|