Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 80.56g | Carbs: 130.84g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Топленое Молоко, Макдоналдс Сахар, Кофе. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Хлебец, ВкусВилл Топленое Молоко, Кофе, Макдоналдс Сахар. Dinner: Рот Фронт Конфеты Маска, Сырок Творожный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
шаги 7000 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|