Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
834 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 82.00g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Смак Батон Молочный, Омлет с Молоком, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Global Village Фасоль Стручковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Greenfield Чай Spring Melody, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Massage - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostromina.kristina's Weight History
|