Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 109.93g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Sacla Вяленые Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Кофе, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мистраль Чечевица Вареная, Fish House Минтай Филе, Куриные Грудки, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Свекла. Dinner: Сухие Семена Чиа, Магнит Помело, Меридиан Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Приосколье Куриная Грудка, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Магнит Апельсин, Профитроли. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга5770's Weight History
|