Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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42.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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924 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 68.04g | Carbs: 45.44g.
Lunch: 사과, 냉동 블루베리, 딸기, 이마트 볶은 아마씨, 치커리, 덴마크 구워먹는 치즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청양고추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 풀무원 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 피코크 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, 피코크 생들기름, 양상추, 양배추, 이마트 오트밀. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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