Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 82.02g | Carbs: 252.41g.
Breakfast: Ярмарка Перловая Крупа . Lunch: Окей Баклажаны по-Корейски, свекла, мясо соевое, чеснок, арахис, кунжут, лук, морковь, соевый соус. Dinner: Лента Брокколи Замороженная, ячневая крупа, Овсяные Хлопья, гречневая крупа, банан, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Соевая Паста "Классик" (Дендян), Лента Брокколи Замороженная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Пятерочка Свекла, Сельдерей, Морковь, ячневая крупа, Овсяные Хлопья, гречневая крупа, банан, ячневая крупа, Овсяные Хлопья, гречневая крупа, банан, ячневая крупа, Овсяные Хлопья, гречневая крупа, банан, ячневая крупа, Овсяные Хлопья, гречневая крупа, банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeisemenoff's Weight History
|