Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 101.73g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 玄米ごはん, おから, トマトスープ, ブロッコリ, 紀文 はんぺん, タカノフーズ おかめ納豆. Dinner: ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）, ツナサラダ, ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ（水で調理）, セブンイレブン 野菜を食べよう！蒸し鶏とトマトのスープ, りんご（皮なし）. Snacks/Other: おから蒸しパン. more...
|
|
1209 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Jiu Jitsu - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|