Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 133.13g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Campina Сливки Порционные, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Магнит Томаты Свежие, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Вологодское Масло Сливочное, Delba Вестфальский Хлеб, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|