Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 63.89g | Carbs: 88.91g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş), Ceviz, Hurma, Havuç, Sütaş Krem Peynir, Çerezya Ayçekirdeği, Yumurta, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Pişmiş Mercimek, Haşlanmış Yumurta, Wawa Light Ton Balığı , Muz. Dinner: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Mozzarella Peyniri, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Buğday Tohumu. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|