|
За последние три месяца прилепились лишние 3 кг. Если раньше вес в среднем стоял на 55 кг, то сейчас стабильно 57. Ввожу спорт три раза в неделю, не более 1600 кал в день. А сладкое и мучной до 12 часов дня. После 18 ноль ноль никакой тяжелой еды, Чаще всего вообще не ем. Физическая активность очень низкая.
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 80.36g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Яблоко. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Ашан Кекс с Маком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|