Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 134.33g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Каждый День Кетчуп Болгарский , Еврозлак Сахар Песок, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Куриное Филе, Перекресток Морковь по-Корейски. Lunch: Ашан Киви, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо. Dinner: Креветки, Bonduelle Молодая Кукуруза , Iberica Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Перекресток Авокадо . Snacks/Other: Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Крем-Брюле. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 46 minutes, Elliptical - 28 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|