|
за час до сна кефир обязательно а то просто не уснуть!!!
|
61.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 110.71g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Брокколи, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: ВкусВилл Катык, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Кокос, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маринаелена's Weight History
|