Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 56.82g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Кофе с Молоком, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Плов с Говядиной. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Простой Йогурт, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Финик, Конфета. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|