Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 81.55g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Аджика, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Сушеные Яблоки, Слобода Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Аджика, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясницкий Ряд Индейка Гриль. Dinner: Мандарины, Бондюэль Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, J7 Сок Томатный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mistika125's Weight History
|