Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 87.68g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Корица, Льняные Семена, Кофе, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Приготовленный Зеленый Горошек, Соленья, Щи, Сметана 15%, Чернослив. Dinner: Сырой Овощ, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Восход Торт Домашний со Сметаной, Яблоко, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Помидоры Черри, ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Курага, Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, ВкусВилл Батон с Отрубями. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|