Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 120.60g | Carbs: 131.80g.
Breakfast: Семенишна Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Витязь. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Семенишна Сметана 20%, Сырники. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanizovskaya's Weight History
|