Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 110.78g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Фитоидея Козинак Микс, Творожная Запеканка ПП, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Булгур с Овощами, Ашан Гуляш из Телятины. Dinner: Райт Печень Говяжья Жареная с Луком , Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
u4ilka1990's Weight History
|