Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 64.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 130.91g | Carbs: 107.78g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный, Иней Карбонад Столичный, Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Яйцо (Целое), Карат Сыр Лёгкий Домашний, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Почки. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Снежок Творог Обезжиренный, Лосево Йогурт Брусника 2,5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|