Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
800 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 24.80g | Carbs: 96.96g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Помидоры, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Balance Миндаль. Dinner: Лимон, Капуста Белокочанная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|