Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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97 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1234 kcal
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Fat: 39.85g | Prot: 65.36g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: 켈로그사 스페셜K, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 사과, 빨간 토마토, 바나나, 기린 고소한옥수수모닝롤. Lunch: 미역국, 배추겉절이, 김치, 야채 튀김, 불고기, 밥. Dinner: 찐고구마, 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 군고구마, 남양 콰트로치즈, 해태 오예스, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 녹차, 물, 에스프레소 커피. more...
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2679 kcal
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Exercise:
걷기와 달리기 - 27 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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