|
Ел 2700-3000 ккал , много белка и углеводов . Видимо этого мало 😔😔😔
|
72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
3477 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 203.50g | Carbs: 463.11g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Миндаль, Говядина Тушеная, De Luxe Макароны . Lunch: Яготинский Молоко 2,6%, Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Nestle Хлопья Fitness Fruits, Картофель, Куриное Филе, Помидоры Черри. Dinner: Яготинский Молоко 2,6%, Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Nestle Хлопья Fitness Fruits, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Жареное Яйцо, De Luxe Макароны . Snacks/Other: Яготинский Молоко 2,6%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|