|
Понедельник, контрольное взвешивание.. вес наконец-то немного пошел вниз. Отличное начало дня☺️
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 65.29g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Truff Royal Protein Bar Orange , Соевое Молоко, Кофе, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Wafers Вафли Соленые с Томатом и Базиликом, Лук, Гороховый Суп. Dinner: Приготовленный Лук-Порей, Куриное Филе Вареное, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Сан Саныч Семечки Жареные, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|