|
можно ли верить весам? или помогло снижение калорий на 300? получается что хождение на ,,девочковые,, тренировки и беготня на работе по 12 часов в сутки это малоактивный образ жизни.
|
101.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 106.43g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Ячневая Каша, Здравник Цикорий Растворимый, Carte Noire Кофе. Lunch: Фруктовая Энергия Бит Арахис, Изюм, Ананас, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ячневая Каша на Воде, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Чай. Dinner: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Тушеная Оленина. Snacks/Other: Фундук Фундук, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
3705 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|