Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 137.63g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), Геркулес Монастырский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, ВкусВилл Капуста Квашеная, Натур Буфет Суп-Пюре из Тыквы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо. Snacks/Other: Coffee Like Флет Уайт. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Zumba - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|