|
ура!!!Наконец то-450гр.Я умница.👍
|
87.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 119.30g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе, Укроп, Красные Помидоры, Творог 9%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана , Блины из Рисовой Муки, Цукаты, Чай Несладкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чеснок, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Блины из Рисовой Муки, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Цукаты, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|